YOGA ATELIER PRANAYAMA RELAXATION

organisé par l’École de Yoga d'Ambérieu dimanche 18 mai 2025 de 9h à 11h30 au Château des Échelles.

Renseignements : par mail amberieu.yoga@gmail.com

Inscription : https://www.helloasso.com/associations/eya/evenements/atelier-pranayama-relaxation-dimanche-18-mai-2025-de-9h00-a-11h30-amberieu

Venez découvrir une séance longue et typique de la pratique du Pranayama et de la Relaxation. Nous découvrirons l’aspect théorique et les bienfaits de cette pratique de Yoga ancestrale, qui vise à faire circuler l’énergie dite “prana” dans le corps. Cet atelier est fait pour vous qui souhaitez en savoir plus sur le Yoga et ses nombreuses techniques, et qui voulez être plus autonome dans votre pratique quotidienne du Yoga. Vous apprendrez les clés d’une respiration consciente et approfondie, ainsi que des exercices pour augmenter votre force vitale. L’autre partie de l’atelier sera consacrée à la pratique de la relaxation. En ressentant les bienfaits de la relaxation cyclique, technique approfondie et utilisée en Inde par l’université et le centre de recherche S-vyasa, vous vous rendrez compte à quel point il est important de s’accorder des temps de détente efficaces au cours de nos journées surchargées.